Select Page
Paling males kalau tengah malam masih belum juga bisa tidur atau kalau kebetulan ada yang harus dikerjakan malam-malam, atau tidak ada yang dikerjakan tapi mendadak terbangun tengah malam dan lapar lalu cari-cari camilan. Kalau sudah begitu biasanya saya sering tergoda untuk bikin mi instan spesial telur dua. Kebayang kan besoknya harus “kerja rodi” seperti apa untuk membakar kalori yang masuk? Pasti Kawan Wanita sering mengalaminya juga. Bergadang atau terbangun tengah malam yang berujung feeling guilty karena semangkuk mi rebus atau ayam goreng cepat saji yang bisa dipesan 24 jam. :-D. Ingin “insyaf”? 4 Camilan sehat saat lapar tengah malam berikut ini mungkin bisa dijadikan alternatif pilihan.

Strawberry Shake

camilan sehat saat lapar tengah malam
Blender yogurt (rendah lemak), stroberi, dan 1 sdt madu. Selain bisa sedikit “menipu” perut, probiotik di dalamnya juga bagus untuk pencernaan lho!

1 Cangkir Buah-buahan

camilan sehat buah-buahan
Buka kulkas dan lihat ada buah apa di dalamnya (semoga stok buah selalu tersedia setiap hari yaa!). Potong-potong (bila perlu dipotong) dan taruh di dalam cangkir. Tambahkan sedikittt whipped cream, lalu santap sebagai camilan sehat saat lapar tengah malam datang. Vitamin, antioksidan, dan lebih dari 4 gram serat bisa didapat dari situ.

Es Yogurt

yogurt camilan sehat lapar tengah malam
Persiapkan camilan sehat saat lapar tengah malam datang yang satu ini sejak siang hari. Caranya, campur yogurt dengan jus stroberi atau jeruk. Aduk rata, tuang ke ice tray lalu simpan di dalam freezer. Biarkan membeku dan siap disantap saat tengah malam nanti.

Dark Chocolate

dark coklat camilan sehat tengah malamHore! Boleh makan cokelat buat camilan sehat saat lapar tengah malam! Walau cuma boleh yang jenisnya dark dan semakin pekat semakin baik, tapi lumayan lah ya! Pilihannya dark karena jenis yang satu ini dibuat dari minimal 70 persen coklat dan kandungan gulanya lebih sedikit.
Nah, Kawan Wanita mau yang mana untuk usir lapar? Hentikan kebiasaan buruk bikin mi rebus telur dua seperti saya saat lapar tengah malam ya! Lebih baik pilih 4 camilan sehat tadi saat lapar tengah malam. Saya sendiri sepertinya harus mengganti mi rebus dua telur dengan dark chocolate dimakan bareng dengan strawberry shake nih. Pasti lebih enak! 😉